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Basierend auf 979 Bewertungen

WIP Akademie | Massage- & Fitnesstrainer Ausbildungen | SWAV / DAFMP / DAFMF
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979 Rezensionen
Profilbild von Yvonne Breyer
vor einer Woche
Super gemacht mit Videos und Skript. Eine Uhr läuft bei jeder Seite mit, damit man sich auch wirklich die Zeit nimmt gründlich zu lesen. Echt gut und übersichtlich erklärt. Das einzige was ich mir persönlich noch gewünscht hätte, wäre die Möglichkeit ein komplettes Skript als Download bspw. zu bekommen. Aber die Möglichkeit zum Ausdrucken der Seiten ist gegeben. Alles in Allem bin ich sicher, dass ich noch weitere Kurse dort belegen werde.
Yvonne Breyer
Profilbild von Stefan K
vor 2 Wochen
Hatte am Wochenende mein Prüfungsseminar und war wirklich super zufrieden! Der Prüfer Ralf ist einfach ein geiler Typ! Perfekte Mischung zwischen Spaß und die Prüfung unter professionellen Bedingungen abzulegen, kann man nur weiterempfehlen. Vielen Dank!
Stefan K
Profilbild von caroline Wegener
vor einem Monat
Ich habe eine Onlineschulung besucht und das Team war wirklich toll vorbereitet und hat eine wirklich sehr gute und fundierte Arbeit abgeliefert. Das Equipment ist gut und modern, die Räume sauber und die Massagetipps waren durchweg hilfreich. Dazu hatte das Team Spaß am Ausbilden trotz der Tatsache, dass es ein Wochenendkurs war. Immer wieder gern!
caroline Wegener
Profilbild von Jacqueline Kottusch
vor 2 Monaten
Für mich war es die beste Entscheidung bei euch ein Kurs zu absolvieren und was soll ich sagen sogar gleich beim 1. Mal bestanden und nun warte ich ganz aufgeregt auf mein Zertifikat. Ich fand es super rundum alles bestens. Ihr habt einen Menschen wie mich glücklich und gleichzeitig auch stolz gemacht. Danke dafür und macht weiter so👏💪🙏
Jacqueline Kottusch
Profilbild von Demarco G
vor 3 Monaten
Es war die beste Entscheidung dort die Personal Trainer Prüfung zu machen. Ich hab von überall aus lernen können. Von überall aus könnte ich die Prüfung machen können. Der wichtigste Faktor war. Es gab kein Stress man wurde nicht unter Druck gesetzt. Er hatte genügend Zeit, um sich dafür vorzubereiten. Die Fragen Stellungen waren auch sehr Gut formuliert um halt dann beim ersten Mal bei der Prüfung auch zu bestehen und ich werde noch mehr und ich werde noch meine Ernährungslehre machen . Ich kann jedem nur empfehlen
Demarco G
 

Osteoporose Trainer: Gezieltes Training gegen Knochenschwund

Immer mehr Menschen erkranken heutzutage an Osteoporose. Dementsprechend sind Maßnahmen, wie ein regelmäßiges, gezieltes Training, zur Linderung und Prävention sehr gefragt. Helfen kann hierbei ein speziell versierter Osteoporose-Trainer, der an der SWAV-Akademie binnen weniger Tage fachgerecht ausgebildet wird, Urkunde als Abschluss inklusive. Beschäftigen wir uns jedoch in diesem Artikel zunächst mit den Grundlagen.

Was ist Osteoporose?

Bei Osteoporose (Knochenschwund) handelt es sich um eine der häufigsten Krankheiten, die den gesamten Körper betreffen. Hierbei leidet man unter einem Abbau von Knochenmasse, der dazu führt, dass die Knochen ihre bisherige Stabilität verlieren. Dementsprechend kommen Knochenbrüche wesentlich schneller vor, als das normalerweise der Fall wäre. Zu den häufigsten Symptomen der Osteoporose, einer Stoffwechselerkrankung der Knochen, gehören Brüche, die ohne einen ersichtlichen Grund geschehen.

Unter Osteoporose leiden zwar hauptsächlich ältere Menschen, allerdings kann die Krankheit durchaus auch in jungen Jahren in Erscheinung treten. In der Regel sind Frauen hiervon mehr betroffen als Männer. Wird die Osteoporose nicht behandelt, geht der Knochenschwund normalerweise recht schnell voran. Dementsprechend häufen sich Knochenbrüche und die damit einhergehenden Schmerzen. Oftmals sind die Betroffenen in ihrer Bewegungsfreiheit stark eingeschränkt und dauerhaft von fremder Hilfe abhängig. In vielen Fällen ist hier eine Einweisung in ein Pflegeheim notwendig. Bei einer ausreichenden Behandlung kann das Fortschreiten der Osteoporose dagegen gehemmt werden, wodurch sich das Komplikations-Risiko verringert. Hier kann man dann üblicherweise von einer normalen Lebenserwartung ausgehen.

Ursachen und Risikofaktoren bei Osteoporose

Knochenschwund kann aufgrund unterschiedlicher Ursachen und Risikofaktoren auftreten. Dazu gehören zum Beispiel:

  • Höheres Lebensalter
  • Bei Frauen: Östrogenmangel während der Wechseljahre
  • Frühe Wechseljahre
  • Knochenerkrankungen
  • Kalziumarme Ernährung
  • Hormonerkrankungen
  • Darmerkrankungen
  • Nierenerkrankungen
  • Medikamenten
  • Erbliche Veranlagung
  • Genussmittel: Kaffee, Nikotin, Alkohol
  • Bewegungsmangel

Weiterführende Details zur Osteoporose können beispielsweise auch in dem Apotheken-Umschau-Artikel zur Osteoporose nachgelesen werden.

Wie wird Osteoporose behandelt?

Zur üblichen Basistherapie bei Knochenschwund gehören in der Regel Kalzium- sowie Vitamin-D3-Tabletten, die zur Stärkung der Knochen eingenommen werden. Handelt es sich um einen schweren Osteoporose-Fall, dann verschreibt der Arzt normalerweise zusätzliche Medikamente. Aber auch Schmerzmittel sind ein Teil der medikamentösen Behandlung. Diese wird zusätzlich durch physikalische Therapie sowie Krankengymnastik unterstützt. Bewegung ist ein wichtiger Teil der Osteoporose-Behandlung. Bei Knochenbrüchen werden die dementsprechend notwendigen Operationen sowie die dazugehörigen Rehabilitationsmaßnahmen durchgeführt.

Kann man Osteoporose vorbeugen?

Knochenschwund kann man auf unterschiedliche Weise vorbeugen. Wichtig hierbei ist, die bekannten Risikofaktoren zu vermeiden. Das bedeutet, dass man auf eine kalziumreiche Ernährung achten sollte, die Milchprodukte sowie ebenfalls kalziumhaltiges Wasser enthält. Des Weiteren ist Vitamin D wichtig für einen starken Knochenaufbau.

Zur Prävention ist es ebenfalls ratsam, wenig Lebensmittel zu sich zu nehmen, die viele Phosphate enthalten, da diese die Aufnahme von Kalzium im Darm verringern. Bei diesen Lebensmitteln handelt es sich beispielsweise um Wurst- sowie Fleischwaren. Zudem sollte man auf Alkohol und Tabak weitestgehend verzichten und wenig Kaffee trinken. Des Weiteren ist regelmäßige Bewegung ein wichtiger Bestandteil der Vorbeugung von Knochenschwund.

Prävention: Bewegung zur Vorbeugung

Bewegung ist nicht erst während der Erkrankung notwendig, sondern ebenfalls zur Prävention absolut empfehlenswert. Wer frühzeitig vorbeugt, der verfügt über eine deutlich bessere Ausgangsstabilität. Im Idealfall wählt man hier ein Training, dass von einem ausgebildeten Osteoporose Trainer geleitet wird. Hierbei handelt es sich um einen Fachmann, der mit seinen Klienten die verschiedensten Trainingseinheiten sowie Maßnahmen zur Vorbeugung absolviert. Ein Osteoporose-Training schließt beispielsweise Folgendes ein:

  • Mobilisation
  • Dehnung
  • Gleichgewichttraining
  • Koordination
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Kräftigung der Rumpfmuskulatur
  • Sturzprävention

Zudem setzt ein Osteoporose-Trainer ebenfalls auf ein intensives Krafttraining. Denn durch Zug und Druck werden bei den Knochen Wachstumsreize ausgelöst.

Dank hochwertiger Ausbildung zum qualifizierten Osteoporose Trainer

Ein Osteoporose Trainer hat eine spezielle Ausbildung, wie sie beispielsweise von der SWAV-Akademie angeboten wird, absolviert. Hierbei handelt es sich um einen qualitativ hochwertigen Abschluss, der selbst von Anfängern auf diesem Gebiet erfolgreich abgeschlossen werden kann. Ebenso bietet sich die Ausbildung zum Beispiel aber auch für Masseure an. Als Nachweis ihrer Qualifikationen erhalten die Teilnehmer von der SWAV-Akademie nicht nur ein Skript, sondern ebenfalls ein Zertifikat.

Mit der Osteoporose Trainer Ausbildung in die Selbstständigkeit

Teilnehmer der Osteoporose Trainer Ausbildung der SWAV-Akademie können sich sogar direkt nach dem Abschluss selbstständig machen. Je nach Wunsch ist das haupt- oder nebenberuflich machbar. Zudem ist es ebenfalls möglich, eine dementsprechende Anstellung im Bereich des Osteoporose-Trainings anzunehmen. So kann eine Ausbildung zum Osteoporose Trainer durchaus auch der erste Schritt in eine neue Karriere sein.

Zusammenfassung

Osteoporose ist heute weit verbreitet. Zur Linderung und Prävention empfiehlt sich ein spezielles Training, das von einem gelernten Osteoporose Trainer angeboten wird.

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