Spezielle Trainingsformen - Interessante Informationen

Autogenes Training zur Entspannung im Alltag

Im Alltag sind Stress und Druck durchgehend präsent. Auf der Arbeit, Zuhause und in der Freizeit herrschen Leistungs- und Termindruck. Entspannung ist für viele Menschen ein Fremdwort. Dies hat gravierende Folgen für die körperliche und psychische Gesundheit. Autogenes Training hilft beim Entspannen und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. An der WellnessInPerfektion Akademie lernen Sie zu entspannen und können eine Entspannungstrainer Ausbildung absolvieren.

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Osteoporose Trainer: Gezieltes Training gegen Knochenschwund

Immer mehr Menschen erkranken heutzutage an Osteoporose. Dementsprechend sind Maßnahmen, wie ein regelmäßiges, gezieltes Training, zur Linderung und Prävention sehr gefragt. Helfen kann hierbei ein speziell versierter Osteoporose-Trainer, der an der SWAV-Akademie binnen weniger Tage fachgerecht ausgebildet wird, Urkunde als Abschluss inklusive. Beschäftigen wir uns jedoch in diesem Artikel zunächst mit den Grundlagen.

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Fitnesstrainer Ausbildung: Auch Kleingeräte (Pezziball) gehören dazu

Wer Wert auf gesundes und aufrechtes Sitzen legt, der bevorzugt oftmals einen Pezziball als Sitzgelegenheit. Durch seine formbare Gestaltung macht er jede Bewegung mit und passt sich jeder Situation optimal an. Auf Grund ihrer ausnahmslos positiven Eigenschaften erobern Pezzibälle zunehmend die Büros und machen dem Chefsessel Konkurrenz.

Doch die kunterbunten, beweglichen Bälle können noch mehr. Sie sind ein geeignetes Trainingsgerät, wenn Rückenschmerzen das Alltagsleben einschränken oder Verspannungen jede Bewegung zur Qual werden lassen. Immer mehr Fitnessstudios sehen in der Arbeit mit dem Pezziball eine Möglichkeit, auch ältere Semester für sportliche Übungen zu begeistern.

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