Fitness Ratgeber: Tipps rund um Sport & Wellness

Aquafitness-Trainer Ausbildung

Aquafitness ist ein hervorragendes Fitnesstraining und bei Menschen aller Altersgruppen sehr beliebt. Dementsprechend sind Kurse in diesem Bereich sowie ausgebildete Aquafitness-Trainer sehr gefragt. Aquafitness-Trainer führen Kurse im tiefen sowie im flachen Wasser durch. In der Regel überwiegen hier jedoch Flachwasser-Kurse, die die verschiedensten gesundheitlichen Ziele verfolgen.

Ausdauertraining baut die Fitness Ihrer Kunden auf

Ein Personal Trainer unterstützt seine Kunden beim Erreichen ihrer sportlichen Ziele. Das Ausdauertraining ist ein zentraler Bestandteil der Ausbildung und der beruflichen Praxis.

Personal Training für Senioren

Fitness ist für Menschen jeden Alters wichtig. Als Fitnesstrainer können Sie ein spezielles Senioren-Training anbieten und Ihre Kunden somit in allen Lebenssituationen unterstützen.

Outdoor-Training bringt Lebensfreude

Als Personal Trainer stehen Ihnen zahlreiche Gestaltungsmöglichkeiten Ihres Programms zur Verfügung: Das Training im Freien ist eine willkommene Abwechslung zum klassischen Fitnessstudio und begeistert viele Kunden.

Fit für das Krafttraining: die Lizenz in nur 6 Tagen

Krafttraining: Fitness-Trainer-Lizenz in nur 6 Tagen: Die Lizenz zum Fitnesstrainer ermöglicht es Ihnen, die Leistungsfähigkeit Ihrer Schützlinge durch Krafttraining zu fördern. Die Zielgruppe umfasst sowohl sporterfahrene Menschen als auch Einsteiger und Personen, die Rückenschmerzen vorbeugen möchten.

Als Fitnesstrainer Ausdauertraining anbieten

Ein Personal Trainer unterstützt seine Kunden beim Erreichen ihrer sportlichen Ziele. Das Ausdauertraining ist ein zentraler Bestandteil der Ausbildung und der beruflichen Praxis.

Die Kunst des Entspannens und der inneren Einkehr

Tag für Tag bewegen sich immer Menschen in einem regelrechten Stand-by-Modus. Ständige Erreichbarkeit und ein immer höherer Leistungsdruck schaffen ein Stresspotential, welches ein Abschalten in den kurzen Pausen oder am Abend nicht mehr möglich macht. Mittlerweile schlagen auch die Krankenkassen Alarm, denn ihre Untersuchungen haben ergeben, dass bereits jeder Fünfte nicht mehr in der Lage ist, seine freie Zeit zu genießen. Dabei es ist eine durchaus wichtige Überlebensstrategie sich öfter mal auszuklinken, die Sorgen hinter sich und die Seele baumeln zu lassen.

Wer sich tagtäglich im Teufelskreis von Hektik, Überarbeitung und Stress befindet, der wird früher oder später ein Kandidat für Burnout, Depressionen, Herzinfarkt oder Schlaganfall sein. Nicht umsonst freuen sich viele Menschen auf ihren langersehnten Jahresurlaub, mit dem all die Sehnsüchte und Erholungswünsche zum Greifen nah werden. Doch es muss nicht immer eine Reise in ferne Gefilde sein, um Loslassen zu können. Eine Auszeit vom Alltag bedeutet auch, sich wieder mehr Zeit für sich selbst zu nehmen.

Autogenes Training zur Entspannung im Alltag

Im Alltag sind Stress und Druck durchgehend präsent. Auf der Arbeit, Zuhause und in der Freizeit herrschen Leistungs- und Termindruck. Entspannung ist für viele Menschen ein Fremdwort. Dies hat gravierende Folgen für die körperliche und psychische Gesundheit. Autogenes Training hilft beim Entspannen und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. An der WellnessInPerfektion Akademie lernen Sie zu entspannen und können eine Entspannungstrainer Ausbildung absolvieren.

Effektives Rückentraining für einen gesunden Alltag

Normalerweise sind wir Menschen dafür geschaffen, aufrecht durchs Leben zu gehen. Dennoch verharren wir die meiste Zeit des Tages in einer sitzenden oder liegenden Position. Berufstätige, die den Großteil ihrer Arbeitszeit am Schreibtisch verbringen, kennen sich mit dem markanten Stechen im Nackenbereich, welches sich über die gesamte Wirbelsäule ausbreiten kann, leider zu gut aus. Zudem geht das stundenlange Sitzen oftmals mit einer verkrampften oder angespannten Haltung einher, die neben der einseitigen Belastung der Muskulatur auch den inneren Organen immens zu schaffen macht. Um die gewünschte Lebensqualität mit einem Alltag ohne Schmerzen zu erreichen, gilt die These:

"Vorbeugen ist besser als heilen".

Der Problematik mit dem schmerzenden Kreuz ist keiner hilflos ausgeliefert. Es gibt vielfältige Möglichkeiten, sich und den eigenen Rücken wieder dauerhaft in Bestform zu bringen.

Osteoporose Trainer: Gezieltes Training gegen Knochenschwund

Immer mehr Menschen erkranken heutzutage an Osteoporose. Dementsprechend sind Maßnahmen, wie ein regelmäßiges, gezieltes Training, zur Linderung und Prävention sehr gefragt. Helfen kann hierbei ein speziell versierter Osteoporose-Trainer, der an der SWAV-Akademie binnen weniger Tage fachgerecht ausgebildet wird, Urkunde als Abschluss inklusive. Beschäftigen wir uns jedoch in diesem Artikel zunächst mit den Grundlagen.

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