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Fitness Ratgeber: Tipps rund um Sport & Wellness
Fitnesstrainer für Krankheit & Therapie
Rückenbeschwerden und Gelenkschmerzen - das kann schon junge Menschen betreffen. Als Fitnesstrainer betreuen Sie Betroffene dieser Krankheitbilder fachkundig und begleiten sie bei der Rehabilitation. Mehr noch: Sie geben Motivation und Impulse zur Prävention für ein gesünderes Leben.
Gelenkprobleme und Schmerzen betreffen alle Generationen. Überwiegend sitzende Tätigkeiten und zu wenig Bewegung fördern Probleme mit Gelenken oder Bandscheiben. Selbst wer sich bewegt und fit hält, ist vor Verletzungen und Krankheiten nicht gefeit. Als Fitnesstrainer für Krankheit und Therapie arbeiten Sie gegen die Folgen des Bewegungsmangels und helfen Menschen mit Erkrankungen des Bewegungsapparates. Verspannungen und Rückenschmerzen plagen Ihre Klienten. Krankheitsbilder wie Bandscheibenvorfälle oder Arthrose werfen Betroffene aus ihrem Alltag.
Krafttraining an Maschinen - Chance und Herausforderung für Fitnesstrainer
Krafttraining ist äußerst facettenreich, und nicht immer ist es leicht, das ideale Trainingsprogramm für einen Klienten zusammenzustellen. Viele Fitnesstrainer favorisieren zwar das Training mit freien Gewichten, aber auch das Gerätetraining hat Vorzüge, die jeder Personal Trainer in der Praxis kennen sollte. Das Krafttraining an Geräten ist kein Trend-Phänomen. Schon in den 60er und 70er Jahren trainierten Frauen und Männer ihre Körperkraft an Trainingsgeräten, anstatt Hanteln zu stemmen.
Prinzipiell hat sich an der Funktionsweise der Geräte bis heute nichts geändert. Viele dieser Modelle bilden in moderner Ausführung einen essenziellen Bestandteil des Geräteparks heutiger Fitnessstudios. Was sich grundlegend geändert hat, sind sowohl die Zielgruppe als auch das Anwendungsspektrum. Um mit dem Gerätetraining Muskeln aufzubauen und Verletzungen durch technische Fehler zu vermeiden, ist ein guter Fitnesstrainer gefordert, der weiß, worauf es ankommt.
Erfolgreich ans Ziel - mit High Intensity Intervall Training
Auf der Suche nach dem optimalen Trainingsprogramm für den Fettstoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System erblicken immer neue Konzepte das Licht der Welt. Ein vielversprechender Ansatz, der viele wissenschaftlich bestätigte Vorteile mit sich bringt, ist das High Intensity Intervall Training, kurz HIIT.
Beim High Intensity Intervall Training handelt es sich um eine auf dem Intervalltraining basierende Trainingsmethode, die von dem japanischen Professor Izumi Tabate entwickelt wurde und sich erheblich vom klassischen Ausdauertraining nach dem Muster slow-and-steady unterscheidet. Bei dieser Form des Trainings wechseln sich hochintensive Belastungsphasen und kurze Erholungsphasen regelmäßig ab, was auf den Stoffwechsel ebenso wirkt wie Stress. Als Personal Trainer haben Sie im Rahmen der praktischen Anwendung den Vorteil, dass das HIIT sowohl unter freiem Himmel als auch mit Hilfe gängiger Cardio-Geräte im Fitnessstudio ausgeführt werden kann.
Sling Training - der neue Functional Fitness Trend
Neben dem klassischen Training mit Hanteln, an Maschinen und an Cardio-Geräten erobern immer mehr alternative Trainingsformen den Fitnesssektor. Eine besonders interessante Variante des Functional Trainings, die auch Sie als Fitnesstrainer kennen sollten, ist das Sling Training. Dieses bietet viele Vorteile für die körperliche Fitness.
Wie der Name es bereits andeutet, handelt es sich beim Sling Training, auch Suspension Training genannt, um eine Trainingsmethode, die mit Hilfe eines Schlingensystems ausgeführt wird. Der Trainingswiderstand wird dabei alleine durch das eigene Körpergewicht und die Nutzung unterschiedlicher Belastungswinkel erzeugt. Entwickelt wurde das Sling Training ursprünglich vom norwegischen Physiotherapeuten Gitle Kirkesola, der die Methode schon im Jahr 1991 zur Behandlung von Muskel- und Gelenkschmerzen einsetzte.
Outdoor-Zirkeltraining - zurück in die Natur
Turnvater Jahn war gestern, denn auch wenn sich die Leibesertüchtigung im Freien aktuell im Aufwind befindet, hat das Outdoor-Training von heute nicht mehr viel mit dem preußischen Vorturner gemein. Trimm-dich-Pfade werden neu entdeckt, Innenstädte zu Fitnessstudios umfunktioniert, Parkanlagen in Slackline-Reviere verwandelt und Sie als Fitnesstrainer stecken mittendrin.
Deutsche Städte und Grünanlagen sind so belebt wie selten zuvor. Überall tummeln sich Freizeitsportler, die für ihre Figur im Freien schwitzen. Auch wenn Fitnessstudios mit allerhand Komfort und durchgängig angenehmen Trainingsbedingungen locken, zieht es viele Sportler wieder nach draußen.
Fitnesstrainer für Krankheit & Therapie und zur Prävention
Fitnesstrainer und Personal Trainer haben einen abwechslungsreichen Alltag. Sie betreuen die Trainierenden in Studios, leiten an, geben Kurse zur Prävention und helfen bei Krankheit & Therapie. Sie arbeiten mit Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und Senioren, bauen Fitness auf und erhalten die Gesundheit. Der Beruf ist abwechslungsreich und bringt dich immer wieder mit neuen Menschen zusammen.
Existenzgründung & Marketing für Fitnesstrainer
Fitnesstrainer motivieren und trainieren individuell
Als Personal Trainer bist du verantwortlich für das körperliche Wohl deiner Kunden und Kundinnen. Dafür benötigst du allerdings eine Lizenz: den Trainerschein. Zudem solltest du dich gut vermarkten können, um Kunden zu akquirieren.
Ausbildung zum Personal Fitnesstrainer
Unsere moderne Gesellschaft stellt immer neue Anforderungen an uns, denen wir sowohl geistig als auch körperlich gewachsen sein müssen. Auf der Suche nach einem Ausgleich entdecken immer mehr Menschen den Fitnesssport für sich, was dazu führt, dass immer mehr gut ausgebildete Personal Trainer gesucht werden.
Fitnesstrainer: vielseitiger Beruf mit Zukunft
Spa & Wellness oder Studio: Aufgaben als Fitnesstrainer
Immer mehr Menschen wünschen sich einen wohlgeformten, gesunden sowie leistungsfähigen Körper - und sie sind bereit, auch etwas dafür zu tun: Gut qualifizierte Fitnesstrainer erfreuen sich deshalb einer zunehmenden Nachfrage. Wer sich ohnehin gerne selbst fit hält, kann mit einer gezielten Ausbildung seine Leidenschaft zum - abwechslungsreichen und gut bezahlten - Beruf machen!
Aquafitness-Trainer Ausbildung
Aquafitness ist ein hervorragendes Fitnesstraining und bei Menschen aller Altersgruppen sehr beliebt. Dementsprechend sind Kurse in diesem Bereich sowie ausgebildete Aquafitness-Trainer sehr gefragt. Aquafitness-Trainer führen Kurse im tiefen sowie im flachen Wasser durch. In der Regel überwiegen hier jedoch Flachwasser-Kurse, die die verschiedensten gesundheitlichen Ziele verfolgen.
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